В сообществе «Давай бросать» стартовал новый марафон по отказу от никотиновой зависимости

Проект реализуется в мессенджере Телеграм и социальной сети ВКонтакте в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь». Сообщество, объединяющее более 64 тысяч человек, предоставляет платформу для обмена опытом, получения советов и поддержки в борьбе с зависимостью. Участники делятся историями успеха, мотивационными материалами и практическими рекомендациями.

Согласно исследованию Центра профилактики и контроля потребления табака, 36,8% курильщиков используют одновременно традиционные сигареты и электронные устройства. Среди молодёжи этот показатель достигает 45%. Электронные сигареты наносят не меньший вред организму, чем обычные, вызывая поражения сердца, сосудов и дыхательной системы.

В рамках социальной кампании, направленной на борьбу с электронными сигаретами, стартовал марафон «Колесо баланса». Участники работают над пятью ключевыми сферами жизни:

— мотивация: осознание причин отказа от курения.

— работа с установками: изменение отношения к курению.

— триггеры: управление провоцирующими ситуациями.

— полезные привычки: поиск альтернатив курению.

— удержание результата: предотвращение срывов.

Каждую неделю участники заполняют один сектор колеса, что помогает оценить прогресс и достичь баланса в жизни. Победители марафона получат оригинальные стикеры и годовые подписки на VK Музыку.

Присоединиться к марафону можно через социальные сети:

Telegram: @davaibrosat

ВКонтакте: vk.com/davaibrosat

Эксперты предупреждают, что аэрозоль электронных сигарет содержит множество вредных веществ, включая синтетический никотин, который проникает в самые отдалённые участки лёгких. Отказ от курения — важный шаг к здоровому образу жизни, и каждый может получить поддержку в центрах здоровья, адреса которых доступны на портале takzdorovo.ru.