Эта традиция до сегодняшнего дня не теряет популярности
Не торопитесь окунаться в прорубь, если:
— вы имеете хронические заболевания. Причем абсолютно любые! Купание в ледяной воде — огромный стресс для организма, и все ваши проблемы со здоровьем могут дать о себе знать с новой силой;
— страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями. В особенности опасно купание в проруби для людей, перенесших инфаркт или инсульт;
— вы простужены. Даже легкий насморк – это строгое противопоказание к зимнему купанию;
— у вас имеются кожные заболевания. Да, экзема тоже считается противопоказанием для купания в проруби;
— вам меньше 12 или больше 50 лет. С оговоркой, что речь идет о неподготовленном человеке;
— вы беременная или кормящая женщина. Ни в коем случае не рискуйте здоровьем своего малыша;
— у вас повышенное давление. Обязательно измерьте давление перед заходом в воду. Если показания тонометра больше, чем 140/90, ни в коем случае не окунайтесь. Резкая смена температуры может привести к спазму сосудов.
О чем важно помнить? Окунайтесь только в оборудованных местах. Не пытайтесь купаться в ближайшем безлюдном водоеме. Лучше выстоять очередь, но знать, что в экстренном случае вам смогут быстро оказать квалифицированную помощь. Откажитесь от купания в проруби, если температура за окном ниже -10 °C. Даже если вы настоящий специалист в зимнем купании, не заходите в воду при -25°C и ниже.
Воздержитесь от алкоголя до купания в проруби и в течение часа после него. Не надейтесь на то, что спиртное поможет вам быстро согреться. Ваш организм, который и без того только что пережил шок, не скажет вам спасибо. Переодевайтесь быстро. Возьмите с собой не только большие полотенца и халат, но и вязаную шапочку на голову и коврик под ноги. Снять с себя мокрую одежду нужно как можно быстрее. Берегите себя и заботьтесь о своем здоровье!
Светлана Киндалова, зам. главврача АГБ №1
