Просыпаешься ближе к вечеру, а предшествующая «самая длинная ночь» была полна еды и алкоголя
Важный нюанс — это подъём с утра. Просыпаемся первого января, во сколько хотим и можем, в зависимости от того, есть ли у вас дети или вы свободный человек. Маленькие дети всё равно не дадут выспаться. А значит, надо заранее спланировать своё пробуждение 1 января так, чтобы можно было уделить время малышам.
Если же детей нет или они давно выросли и уже не требуют внимания, можно позволить себе поспать чуть-чуть подольше. Спать можно до тех пор, пока не почувствуете себя отдохнувшими и свежими.
Важно выйти и немного размяться на улице. Постарайтесь обмануть спящий город. Независимо от того, где вы будете гулять — в парке, во дворе, за городом, — это всё равно будет колоссальной пользой для вашего здоровья.
Гуляйте столько, сколько позволяют вам погода, ваша одежда и самочувствие.
По возвращении домой стоит выпить чашку горячего чая для восстановления душевных и физических сил. За этой же чашечкой можно и спланировать свои каникулы.
