Крайне важно понимать, что депрессия – это не просто плохое настроение, а настоящее серьёзное психическое расстройство с целым рядом симптомов.
Для борьбы с депрессией нужна обязательная помощь квалифицированных специалистов. 24 марта отмечается международный День борьбы с депрессией.
Весенняя хандра — абсолютно нормальный процесс, свойственный многим людям. Поэтому не нужно паниковать или расстраиваться, если теперь вы не так активны и жизнерадостны, как раньше.
Но не стоит забывать, что симптоматика может быть иной. Чаще всего в повышенной эмоциональности виновата щитовидная железа. Сильная беспричинная раздражительность может быть признаком её повышенной функции — гипертиреоза. А вот если человек находится в хроническом стрессе, у него повышается уровень гормона кортизола, который способствует накоплению жира в брюшной полости.
Депрессия — одно из самых излечимых психических расстройств: от 80% до 90% людей с депрессией в итоге получают положительный результат от лечения.
— В это время года я рекомендую пропивать курс поливитаминов, магний, витамины группы «В», — говорит руководитель Ашинского семейного центра «Мой ребёнок» Ирина Мишина, — но особенно важно слушать и слышать своего ребёнка, это, как минимум, может приостановить усугубление проблем.
По статистике мирового психиатрического сообщества от 15 % до 30% пожилых людей сталкиваются с симптоматикой депрессии.
Конечно, пожилому человеку нужно дать время поностальгировать, вспомнить прошлое и близких людей, при необходимости, всплакнуть. Но это настроение не должно сопровождать пенсионера постоянно.
Для своего любимого пожилого человека придумывайте различные задачи и поощряйте их выполнение. Задания могут быть простыми, главное, чтобы пожилой родственник почувствовал свою значимость: участвовал в приготовлении пищи или накрытии стола, дал совет в обсуждаемом вопросе. Замечайте любую, даже, на ваш взгляд, и незначительную мелочь.
Помогайте пожилому человеку реализовываться в его сильных сторонах. Если дедушка хорошо мастерит — привлеките его к изготовлению поделки для внука. Бабушка любит печь пироги — попросите испечь и для своих друзей.
Диана Исламгулова
