По прогнозам специалистов лаборатории солнечной астрономии института космических исследований РАН, 2 сентября ожидается сильная магнитная буря уровня G3.

Геомагнитные волнения начнутся первого сентября около 23:00 по московскому времени и продлятся от 30 до 45 часов, то есть всю ночь, вторник и часть среды. Пик бури ожидается примерно в полдень, уровень геомагнитной активности достигнет Кр=7, что соответствует сильной магнитной буре категории G3.

Она может оказать значительное влияние на здоровье и самочувствие метеочувствительных людей. Магнитная буря может вызвать головные боли, усталость, раздражительность и другие неприятные симптомы. Чтобы минимизировать негативное воздействие, следуйте этим рекомендациям.

— Регулярно отдыхайте: убедитесь, что вы достаточно спите. Постарайтесь придерживаться режима сна и отдыха. Если чувствуете усталость, не стесняйтесь делать короткие перерывы в течение дня.

— Соблюдайте режим питания: употребляйте лёгкую и питательную пищу. Избегайте тяжёлой и жирной еды. Включите в рацион больше фруктов, овощей и продуктов, богатых витаминами и минералами.

— Увлажняйте организм: пейте достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить ваше самочувствие в период магнитной бури.

— Снижайте стресс: практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные упражнения. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее состояние.