В рамках борьбы с ожирением и лишним весом Международный разгрузочный день утверждён 5 января 2018 года
Этот праздник для всех, ведь, согласно статистике, за первые январские дни большинство людей набирает от трёх до пяти килограммов веса. Таков результат обильной еды в вечернее и ночное время и праздного времяпрепровождения.
Традиция сопровождать встречу Нового года обильным угощением и спиртными напитками не только в нашей стране, но и во всём мире, похоже, неискоренима.
Поэтому важно вовремя остановиться — на пятый день нескончаемых застолий.
Традиций у нового праздника немного. Главное продержаться этот день на умеренном, лёгком и сбалансированном питании. Исключить жирную и углеводную еду.
Даже встречаясь с друзьями, отдавайте предпочтение в этот день здоровому питанию с низкой калорийностью, исключите фастфуд и по возможности спиртное, ведь оно притупляет решимость и волю.
И пусть Международный разгрузочный день станет для вас первым шагом на пути к идеальному весу в 2022 году!
Юлия Сергеева
