Рутинные дела помогут настроиться на учёбу и сгладить контраст между отдыхом и занятиями
Приучите ребёнка к самостоятельности и соблюдению графика: отдых и развлечения должны чередоваться с выполнением заданий и домашней работы. Это касается не только учебного года, но и каникул.
Соблюдать такой «школьный режим» лучше и в выходные дни, отклоняясь от графика не более чем на час. Вернитесь с отдыха заранее — постарайтесь спланировать путешествие или поездку на дачу так, чтобы вернуться за 4–5 дней до начала учёбы. Это время необходимо для того, чтобы свыкнуться с мыслью о скором начале учебных будней.
Составьте график питания и рацион. Время шоколадок и чипсов прошло. Ребёнок должен понять, что ему необходимы силы для учёбы, а правильное питание — это залог здоровья.
Научите ребёнка выполнять гимнастику для глаз, ведь начало учебного года чревато регулярными повышенными нагрузками на глаза, которые могут со временем привести к снижению остроты зрения.
Спросите, чем школьник хочет заниматься помимо учёбы. Для первоклассников самые подходящие внеурочные занятия — танцы, плавание и спортивные секции, ведь умственной нагрузки им хватает и в школе. Подвижные игры помогут снять эмоциональное напряжение.
Фото из архива
