Главная / СТАТЬИ / Зимфира Хаммасова увлечена спортом и прививает здоровые привычки окружающим

Зимфира Хаммасова увлечена спортом и прививает здоровые привычки окружающим

Семь лет он является тренером группы «Здоровье» в спорткорпусе Миньяра

 

—  Двадцать четыре года три раза в неделю вместе с другими любительницами физкультуры я занимаюсь в родном спорткорпусе, — рассказывает женщина. — Первый раз на занятия группы «Здоровье» я пришла в 1998 году. Рассказала мне о ней моя соседка Наталья Зайцева, за что я ей очень благодарна. Тренировки тогда вела Лариса Роньжина. Моими «спортивными» друзьями на долгие годы стали Галина Макушина, Нина Фёдорова, Марина Расстегняева, Наталья Грибачёва, Тамара Любимова. Последние семь лет тренером группы «Здоровье» являюсь я. Занимаемся мы, как и прежде, три раза в неделю по полтора часа. В один из дней обязательно ходим в сауну. Наша группа неслучайно называется «Здоровье». Кроме того, что регулярные занятия физическими упражнениями помогают быть в хорошей форме, мы давно заметили ещё одну интересную особенность. Собираешься на тренировку — тут болит, там болит. Пришёл, позанимался и понимаешь, что боль, как рукой сняло. Мы занимались даже в самые трудные 1990-е годы, когда помещения не отапливались, в зале стоял жуткий холод. Это сейчас директор спорткорпуса Алексей Сычёв создал для нас все условия. В наличии есть необходимый инвентарь, коврики, степ-платформы и прочее.

 Как проходят ваши тренировки? И всех ли вы принимаете в свою спортивную компанию?

— Основу занятий составляет шейпинг — ритмическая гимнастика, главная идея которой заключается в многократном повторении комплекса упражнений. Упражнения в шейпинге на первый взгляд кажутся простыми. Их сложность в том, чтобы повторять действия с увеличивающейся скоростью. На самом деле это намного проще, чем кажется. Поэтому наша группа открыта для всех желающих заниматься спортом, собой и своим здоровьем. Возможно, на первом занятии вы не будете успевать за тренером делать упражнения. Но после второй, третьей тренировки всё станет на свои места. В любом случае, вы всегда можете двигаться в удобном для вас темпе.

Юлия Романюк, фото автора

Система Orphus
Site Protection is enabled by using WP Site Protector from Exattosoft.com